바나나 효능(칼로리)
안녕하세요^ㅡ^ 날씨가 조금 쌀쌀한 토요일 오늘은 바나나 효능에 대해서 이야기 해볼께요 늘 함께 따라다니는 바나나 칼로리도 같이 알아볼꺼구요 ㅋㅋ 달콤한 바나나는 싫어하는 사람 없으시죵??ㅋㅋ 저는 너무 좋아하는 과일이예요!!! 이런 바나나 효능에는 다양한 효능이 있어요^^ 첫째로 단백질 많은 음식이기에 단백질다이어트를 할 수 있고 약간의 근육량 증가가 있어 피로회복을 하는데 도움을 준답니다 ㅎ 물론 바나나만 먹으면 끝난다는 절대 아니고 일부 도움을 받을 수 있다는거예요 ㅎㅎ 바나나 칼로리는 100g 기준으로 92 Kcal는 작은 수치를 가지고 있어요 ㅎ 바나나 효능에 포만감 증가도 있어 한개 정도면 밥을 먹은 만큼 든든해지기에 상대적으로 군것질 빈도가 낮아질 수 있고 그만큼 낮은 칼로리를 섭취할 수 있..
