종아리 알 빼는 방법(종아리 얇아지는 운동)
종아리 알 빼는 방법(종아리 얇아지는 운동)
종아리알 제거하기하기!!!
안녕하세요 ㅎㅎ
오늘은 다이어트 관련 이야기를 써볼려구해요!!!
다이어트 가장 어려운 부위는 어딜까요??
저는 종아리나 팔뚝이라고 생각하는데요!!!!
정말 빠지지 않는 부위들인데요
그 중 저는 종아리가 정말 1순위 고난이도 부위라고 생각해요!!
오늘은 맥주병으로
집에서도 쉽게 할 수 있는
종아리 알 빼는 방법으로
종아리 얇아지는 운동법을 써볼께요!!
간단하게 집에서 먹고
버리지 않은 맥주병 두병을 준비하구요^^
청테이프 하나 준비하고 수건 하나만 준비하면 되요!!
여름이나 더운 곳에 있다면 청테이프가
보관에 따라 녹을 수 있으니 주의해야되요 ㅎ
종아리 알 빼는 방법 이것만하면 무조건 다 성공한다는
절대 아니니 몸에 맞는 여러가지 방법을 병행하시면 되요!!
종아리 얇아지는 운동 위해서
맥주병 끝을 맞춰서 요렇게 청테이프를 칭칭칭
넓게 감아주면 운동기구 완성입니다!!
다음은 수건을 올려주면 준비 끝!!!!
종아리 알 제거 운동 시간은
일과가 끝나고 씻은 후나 씻기 전을 추천해요^^
사진에 보이는 상태로 맥주병 위에 여러번 접어서
수건을 잘 올려놓고 종아리를 빨래 때리듯
높이를 조절해가며 들어 올렸다가 내렸다가 반복하면서
맥주병을 종아리로 때려주면 됩니다 ㅎㅎ
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